L’EFT (Emotional Freedom Techniques*) est une thérapie brève, créé dans les années 90, partant du postulat que : « La cause de toute émotion est une perturbation du système énergétique corporel ». Elle se concentre donc sur le réseau interne de flux énergétiques (« les méridiens »), en les stimulant.

L’EFT fait partie de la famille des thérapies énergétiques, de la psychologie énergétique.

Concrètement, il s’agit d’opérer des pressions avec les doigts sur les méridiens, afin de stimuler la circulation énergétique, tout en se concentrant sur un événement, un ressenti ou une personne à l’origine de nos souffrances. L’objectif : vous libérer de la charge émotionnelle associée.

L’EFT est particulièrement indiquée pour traiter les traumatismes, les croyances limitantes et les bénéfices secondaires, les phobies, les troubles d’anxiété, deuil, trouble du sommeil, difficultés relationnels, les pensées automatiques qui dirigent nos comportements, etc.

Nos programmations précoces, nos croyances sont souvent la source de nos limitations et de nos souffrances actuelles.

* Technique de libération émotionnelle